【１】　再々開1ヶ月目
　ダイエット宣言からはや1年が過ぎ、その後1ヶ月たちました。プールも随分と頑張りました。

　はじめた当時に比べて格段に体力は増加しました。後は、具体的に結果を出さなければいけません。

結果表

	大場	【ダンディーN氏】	【勢いM氏】
目標	-9Kg	??	-5.8Kg
BMI換算	-3.11	??	-2.01
2009年6月末	0	0	0
12月末	-5.8Kg	-5.9Kg	-2.1Kg
2010年6月末	-5.0Kg	-6.0Kg	-3.8Kg
7月末	-4.2Kg	??	-4.0Kg
8月末	-	-	-
9月末	-	-	-
10月末	-	-	-
11月末	-	-	-
12月末	-	-	-

　※　各月末の数字は、2009年6月末時点からのダイエット総重量であり、その月に痩せた体重ではない。6ヶ月毎の結果枠内に青や赤の色がついているものは、その期間のダイエット目標を達成したか、してないかである。白は、目標を立てていない時のものである。

　

　6月末より若干増えたが、食べ物がおなかにあるなしで変わるので、今回は結果減っている気がしている。

　最近は、基本21時以降食べない、食事1回の量は少なくする、ことが出来ているので、コレを続ければ、結果が出そうである。　

【２】　運動
　そろそろ、家の近くでフィットネスクラブの会員になろうか。公的に施設でも運動できそうである。

　少々検討して進めます。みなさんも、頑張りましょう！




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